Большинство способов закаливания направлены на приспособляемость организма к холоду. Но жара и перегрев не менее вредны.

Часто родители надевают на ребенка слишком теплую одежду, в результате организм перегревается, малыш быстро потеет, и малейшего сквозняка достаточно для простуды. Поэтому одевать его необходимо по сезону : в соответствие с погодой.

Старайтесь надевать на ребенка одежду и белье из натуральных тканей ( они должны быть гигроскопичными и пропускать воздух).

Для полноценной прогулки важно, чтобы одежда позволяла детям свободно двигаться и соответствовала погоде.

При температуре ниже -10*С можно надеть

— теплую кофточку,

— колготки и шерстяные (теплые балоневые) штаны,

— зимнее пальто( шубу, дубленку, утепленную куртку),

-меховую шапку(или шерстяную),

-обязательны шарф, варежки( не перчатки), теплые носки, валенки.

Важно приучить ребенка одеваться зимой в правильной последовательности: колготки, штаны, носки, обувь; только потом кофту, шапку и наконец, шубку.

 

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!